Cara mengatasi rasa malas

Categories: Mixstuff
Comments Off

Rasa malas bak virus yang sangat berbahaya apabila kita biarkan terus menerus menggerogoti kita, mmmm. Sebutan virus agaknya tidaklah salah kita sematkan untuk rasa malas ini. Kenapa? bayangkan saja, akan ada banyak dampak negatif yang akan kita alami apabila kita terus menerus mengikuti rasa malas ini. Dampaknya bisa untuk jangka panjang atau jangka pendek, misalkan dampak terhadap pekerjaan, bisnis, dan masa depan kita.

Kita hari ini adalah hasil dari apa yang kita lakukan kemarin dan masa lalu, nah tentu jika kita ingin kehidupan kita kelak baik dan bahagia kita seharusnya tidak boleh bermalas-malasan hari ini, esok dan seterusnya. Untuk itu mari bareng-bareng kita simak ulasan berikut, mengenai cara-cara yang bisa kita lakukan dan upayakan untuk menghilangkan ataupun mengurangi rasa malas ini.

1. Olahraga

Anda bisa merasa malas jika anda tidak memiliki energi yang cukup untuk melakukan aktivitas anda. Berolahraga adalah cara yang baik untuk meningkatkan tingkat energi anda sehingga anda merasa berenergi dan waspada sepanjang hari.

2. Istirahat yang cukup

Tidak memiliki cukup istirahat juga bisa membuat anda malas. Bagaimana anda merasa antusias jika anda mengantuk? Jadi pastikan bahwa anda memiliki istirahat yang baik.

3. Tetapkan batas waktu minimum untuk memulai

Hal yang paling sulit adalah untuk memulai – sisanya akan lebih mudah. Jadi tetapkan sedikit waktu, seperti 15 menit atau bahkan 5 menit, dan mulailah mengerjakan tugas sampai waktunya habis. Setelah itu, akan lebih mudah memutuskan untuk melanjutkan.

4. Menciptakan rasa urgensi

Ini adalah salah satu cara yang paling efektif untuk mengalahkan kemalasan. Jika Anda memiliki rasa urgensi, maka akan lebih mudah untuk bangun dan melakukan apa yang perlu Anda lakukan. Salah satu cara untuk menciptakan rasa urgensi adalah dengan menetapkan tenggat waktu.

5. Lihatlah pada manfaat

Salah satu alasan kita menjadi malas karena kita hanya melihat kesulitan dari tugas ke depan tanpa memikirkan manfaat yang akan kita dapatkan ketika kita menyelesaikannya. Jadi fokuskan pikiran anda pada manfaat bukan kesulitan.

6. Menetapkan hadiah untuk diri sendiri

Jika manfaat terlalu jauh dicapai di masa depan, maka mungkin tidak cukup kuat untuk memotivasi anda untuk bertindak sekarang. Dalam kasus tersebut, anda dapat memberikan diri anda hadiah lebih cepat. Anda mungkin membiarkan diri anda untuk makan makanan favorit anda atau menonton bioskop sebagai hadiah anda telah menyelesaikan tugas.

7. Pikirkan tentang apa yang akan terjadi jika Anda tidak melakukannya

Sementara berpikir tentang manfaat yang dapat memotivasi Anda, pikirkan juga tentang kerugian jika anda tidak melakukan tugas-tugas tersebut. Apa konsekuensi jika anda tidak melakukan apa yang seharusnya anda lakukan?

8. Cari partner

Partner dapat memotivasi Anda untuk mengatasi kemalasan. Meskipun motivasi dari dalam diri adalah yang terbaik, kadang-kadang kita juga perlu motivasi dari luar.

9. Meminimalkan waktu idle (kosong)

Nyatakan tekad anda untuk meminimalkan waktu idle. Cobalah untuk melakukan sesuatu sesering mungkin. Jika Anda memiliki pola pikir ini, akan lebih mudah untuk mengatasi kemalasan.

10. Bagilah tugas menjadi bagian-bagian kecil

Kita bisa menjadi malas jika kita merasa kewalahan oleh skala tugas. Dalam kasus tersebut, membagi tugas menjadi bagian-bagian kecil yang lebih terkelola, dan kemudian tangani mereka satu per satu. Ingatlah prinsip cara makan seekor gajah adalah dengan cara melakukan satu gigitan kecil pada sekali waktu.

11. Putuskan apa tindakan selanjutnya

Kita mungkin menunda-nunda karena kita tidak yakin apa yang harus dilakukan selanjutnya. Jadi lihatlah pada tugas anda dan putuskan apa tindakan selanjutnya. Setelah anda tahu persis apa yang harus dilakukan, maka akan lebih mudah untuk memulai.

12. Melakukan satu hal pada sekali waktu

Ini mungkin tampak jelas, tetapi kita bisa menjadi malas karena kita mencoba untuk melakukan lebih dari satu hal pada sekali waktu. Itu membuat kita merasa kewalahan. Jadi pilih melakukan hanya satu hal pada sekali waktu dan mengabaikan sisanya.

13. Tantang diri anda

Buatlah tugas menjadi menyenangkan dengan mengubahnya menjadi sebuah tantangan. Misalkan : Dapatkah anda menyelesaikan tugas-tugas? Banyak orang bisa melakukannya, jadi mengapa tidak bisa Anda?

14. Tuliskan kemajuan Anda

Anda akan lebih termotivasi jika anda dapat dengan mudah melihat efek dari kemalasan. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan menuliskan kemajuan anda setiap hari. Beri tanda setiap kali anda menyelesaikan tugas. Kemalasan akan memberikan lembar kosong, dan anda dapat dengan mudah melihat betapa buruknya hal itu.

15. Melihat kemajuan orang lain

Mengetahui seberapa jauh anda di belakang dibandingkan dengan orang lain juga bisa memotivasi anda. Lihatlah hal-hal baik pada orang lain tersebut, pada area mana bisa anda perbaiki, dan biarkan mereka menginspirasi anda.

16. Menyelaraskan diri dengan apa yang penting menurut anda

Sementara semua tips di atas bisa membantu anda, maka akan lebih mudah untuk mengatasi kemalasan jika anda melakukan sesuatu yang penting menurut anda. Anda akan memiliki kobaran api dalam diri yang membuat anda ingin bertindak. Jadi temukan sesuatu yang penting tersebut dan selaraskan diri sebanyak mungkin dengan hal itu.

Saya sangat tertarik untuk membagi sedikit pelajaran yang menurut saya sangat bermanfaat bagi bro-sis yang saat ini merasa kurang produktiv baik dalam urusan pekerjaan, bisnis atau lain sebagainya. Seorang expert yang menjadi salah satu tokoh yang sangat menginspirasi saya dalam urusan motivasi diri dan juga pengembangan diri yaitu Brian Tracy. Menurut Brian Tracy Time Management adalah hal yang sangat penting dalam proses menuju kesuksesan bagi setiap orang, tanpa adanya itu akan sangat sulit untuk mencapai kesuksesan dalam hal apapun.
Setiap orang seperti yang kita ketahui memiliki waktu yang sama dalam satu hari….ya kita semua memiliki waktu 24 jam dalam sehari. Yang membedakannya yaitu bagaimana cara kita menghabiskan jatah waktu kita tersebut. Jika saya tanya kepada rekan-rekan sekalian apa saja yang anda lakukan sejauh ini dengan jatah waktu harian kalian? Apakah sudah sudah optimal atau anda merasa senang dengan penggunaan waktu kalian tersebut? Monggo rekan-rekan jawab sendiri….hehe.
Saya tidak mau disebut motivator ataupun sedang memotivasi rekan-rekan saat ini. Saya lebih kepada ingin berbagi informasi yang mungkin saja bermanfaat bagi bro-sis sekalian. Oke deh bro-sis, kembali ke topik pembahasan bahwa Time Management adalah hal yang sangat penting kita optimalkan, dan mengutip apa yang sudah disampaikan oleh Brian Tracy, berikut adalah 11 kunci yang sangat penting dalam meningkatkan produktifitas bro-sis yang erat kaitannya dengan time management.
 
1. Develop clear goals and write them down.
“Higher productivity begins with clear goals”, produktivitasyang tinggi sangat bergantung kepada target ataupun goal yang ingin dicapai. Penetapan target (Goal) adalah komponen kunci dari program pembelajaran yang dilakukan oleh Brian Tracy, seperti yang kita ketahui target haruslah spesifik dan terukur sebagai pedoman dari tingkah laku atau aktivitas harian bro-sis. Selain itu juga dalam proses pencapaian dari target yang sudah ditetapkan harus diiringi dengan kepercayaan yang tinggi bahwa kita mampu dan bisa mencapainya.
 
2. Write a clear action plan.
Selanjutnya jika bro-sisingin melipat-gandakan produktivitas, yang pertama kali perlu bro-sispastikan ialah rencana kerja yang pasti. Setiap menit yang bro-sishabiskan dengan perhatian yang khusus dan sangat terencana akan menghemat sebanyak 10 menit pada saat eksekusi dari pekerjaan atau kegiatan yang bro-sislakukan.
 
3. Set your priorities.
 
Langkah ketiga dari rangkaian 11 kunci untuk meningkatkan produktivitas yaitu membuat prioritas dari daftar rencana kerja atau kegiatan yang sudah bro-sis buat. Analisa daftar kegiatan sebelum melakukan aksi. Identifikasi kegiatan kemudian mulailah dengan kegiatan yang memiliki nilai tertinggi pada daftar yang bro-sis miliki.
 
4. Concentrate and eliminate distractions. 
Pada langkah ini, pilihlah kegiatan atau pekerjaan yang memiliki nilai tertinggi kemudian mulailah segera untuk melakukan kegiatan tersebut dan yang terpenting adalah jangan berpindah atau memulai mengerjakan kegiatan lainnya sebelum kegiatan tersebut selesai. Fokuskan perhatian pada satu kegiatan dapat menjadikan bro-sis lebih cepat dalam proses penyelesaiannya dibandingkan dengan harus berpindah-pindah dari kegiatan satu ke kegiatan lainnya.
 
5. Lengthen your workday but increase your time off.
 
Dengan memulai jadwal pekerjaan lebih awal, bekerja saat waktu makan siang dan pulang agak sedikit larut dapat menjadikan bro-sissebagai orang yang paling produktiv pada bidang pekerjaan bro-sis.
 
6. Work harder at what you do.
 
Ketika bro-sis sedang bekerja, berkonsentrasilah terhadap apa yang sedang dikerjakan. Jangan menyia-nyiakan waktu atau membiasakan bersosialisasi dengan teman sekantor saat sedang bekerja. Hindari melakukan pembicaraan yang berlebihan dan tidak berfokus terhadap pekerjaan yang sedang anda hadapi. “Work Every Time You Work”, ketika ada teman kantor bro-sis yang mengajak berbicara masalah diluar pekerjaan ataupun hanya bergosip semata katakan “Ok, tapi sekarang saya harus kembali bekerja” atau “Baiklah, kita bisa lanjutkan nanti setelah jam kerja”. 
 
7. Pick up the pace.
 
Dalam pekerjaan, selalu terapkan rasa urgensi dan peliharalah tempo bekerja yang cepat. Dedikasikan diri bro-sis bekerja secara cepat dalam menyelesaikan kegiatan demi kegiatan.
 
 
8. Work Smarter.
Fokus pada menyelesaikan kegiatan yang memiliki nilai tertinggi. Waktu yang bro-sis habiskan adalah hal yang sangat sangat penting dan mempengaruhi kuliatas dan kuantitas dari hasil yang bro-sis dapatkan. “Work smarter, don’t just harder”.
 
9. Align your work with your skills.
Kemampuan dan pengalaman sangat diperhitungkan, bro-sis mendapatkan hasil yang lebih banyak dalam waktu yang lebih singkat ketika mengerjakan kegiatan yang bro-sis sangat kuasai atau bro-sis memiliki pengalaman yang sangat mendalam terhadap hal tersebut.
 
10. Bunch your tasks.
Kelompokkan kegiatan yang memiliki kesamaan dan lakukanlah pekerjaan tersebut dalam waktu yang bersamaan. Melakukan panggilan telepon, menyelesaikan semua estimasi pekerjaan, ataupun menyiapkan slide presentasi dalam waktu yang bersamaan akan membantu bro-sis dalam menjalankan ritme kerja yang cepat serta meningkatkan kemampuan terhadap kegiatan atau pekerjaan yang sedang dilakukan tersebut.
11. Cut out steps.
 
Letakkan beberapa bagian dari beberapa pekerjaan yang bro-sis sedang kerjakan ke dalam satu pekerjaan dan eliminasi beberapa langkah dalam mengerjakannya. Bagaimana cara bro-sis melakukannya, mudah pilihlah kegiatan atau pekerjaan yang memiliki nilai rendah kemudian tunda untuk sementara waktu.

Hello world!

Categories: Mixstuff
Comments: No

Hello World…Assalamualaikum dan salam sejahtera untuk para pembaca, blog ini beriai catatan harian saya dan juga informasi yg saya pikir bisa bermanfaat bagi anda. Hampir semua orang terkenal memiliki blog, hal itu menjadi salah satu motivasi saya untuk menulis blog ini.

Sedikit mengenai blog ini sendiri, berawal dari keputusan saya untuk membeli domain nasibala.com yg tadinya saya peruntukkan Untuk berjualan nasi secara online. Dan kenapa namanya nasibalap.com, karena memang saya suka sekali makan nasibalap yang merupakan makanan tradisional yg berasal dari Lombok (Nusa Tenggara Barat). Selain itu saya juga merasa nama nasibalap.com cukup unik.

Selain sebagai sarana Untuk menulis kegiatan harian saya, kedepannya saya berharap tulisan yg saya buat melalui blog ini bisa bermanfaat serta menginspirasi bagi para pembaca.

Blog ini saya tujukan kepada semua orang yg memiliki hobi membaca. Karena disini saya sadar bahwa saya sangat awam dalam hal menulis, terlebih lagi tulisan saya akan dibaca oleh banyak orang. Tapi saya akan berusaha sebaik mungkin untuk terus belajar agar tulisan saya mudah dipahami dan bermanfaat.

Bagaimanapun juga, saya percaya bahwa setiap orang berhak untuk melakukan apapun yg mereka inginkan. Dan saya memilih untuk menulis blog ini. Dan sekali lagi saya tekankan bahwa tidak ada satu alasan yg pasti mengapa anda harus mengunjungi blog ini, keputusan ada pada anda. Namun satu hal yg dapat saya tawarkan kepada anda Untuk mengunjungi blog ini sekaligus menjadi pembaca setia blog ini yaitu saya akan memberikan semua hal yg bermanfaat Untuk menjadikan hidup anda lebih Baik. Tanpa mengurangi rasa hormat saya, jika ada hal tidak sesuai atau kurang berkenan saya sangat mengapresiasi jika anda memberikan kritik dan saran Dengan memberikan komentar ataupun mengirimkan email ke riza.muhamad88@gmail.com.

Akhir kata, saya ingin mengutip satu kalimat dari seseorang yg sangat saya kagumi. ” stay hungry stay foolish” (Steve Jobs).

Salam hangat,

Riza Abdillah